do wody

[...] jeszcze dziś kreatynę (prawdopodobnie universala 500g) 1. Chciałbym się dowiedzieć jaka kretka będzie dobra na 1 cykl(słyszałem że jakieś mono, ale 5l picia dziennie wody mnie przeraża. Czy jest coś innego wartego uwagi??) 2. Czy do tauryny i carbonoxa mogę wrzucić jakiegoś nitrobolona2/shotguna czy też coś innego zamiast kreatyny?? 3. [...]

[...] pieczarki. Następnie smażyć dalej z uchylona pokrywką, tak aby odparowała zgromadzona woda. Ps: Pieczarki wcześniej podsmażyć, tak aby nie puszczały w późniejszej obróbce wody. 5. Przygotować 15g zmielonych płatków owsianych, zalać zimną wodą i wymieszać. 6. Kiedy pierś nabierze rumieńców, a na dnie patelni zgromadzi się "osad" zalać patelnie [...]

[...] blokowania apetytu. Synergia 20 składników FIT DRINKU nie wymaga stosowania innych środków odchudzających. Dzięki łatwym w użyciu, niewielkim saszetkom, możesz w każdej chwili dosypać FIT DRINK do niegazowanej wody mineralnej i cieszyć sie efektami unikalnej FORMUŁY. Zobacz skład: http://activlab.pl/produkty/promocje-i-nowosci/view/435/FIT-Drink

[...] moczopędnych i antybakteryjnych. Wyciągi z mącznicy stosowane są w suplementacji sportowej, ze względu na swój diuretyczny potencjał. Pomagają pozbyć się nadmiaru wody z ustroju i tym samym moga przyczynić się do poprawy estetyki sylwetki. Uva ursi wchodzi w skład niektórych termogeników i innych preparatów odchudzających. Dawkowanie: [...]

Witam, kiedyś widziałem w dzienniku ProteinBar'a jak robił w mikrofali kaszę kukurydzianą, później do tego dawał jajecznicę i jabłko. I tutaj mam pytanie: jak zrobić ta kasze w mikrofali? Jak np chcę zrobić 100g kaszy to jaką ilością wody ją zalać? Na ile ustawić temperaturę i czas? Nigdy mi nie wychodzi ^^ Proszę o pomoc

[...] pytanko, dzis dostałem białko wpc ostrowia. Sypie do szjkera 3 stołowe płaskie łyzki ( 30g) zgodnie z instrukcja i chcialem zapytac czy to białko powinno byc tak bezsmakowe? mam niby czekolade ale czuc sama wode i ciezko mi wchodzi. .. moge dosypac luzeczke kakao i wlac mleko zamiast wody? gainery maja przytjemne smaki ale to bialko tragedia...

[...] Napalm 1000g + Olimp Creatine MegaCaps 1250 /400caps. Dodam że dopiero 3 dzień jak ćwiczę i ćwiczę wszystkie partie ciała i mam mega zakwasy ;( Dawkowanie Napalm 20g w 300ml wody 30min przed treningiem , 4x caps creatine po treningu i do tego częste oddawanie moczu nie wiem co jest ^^. Aha i nie mam Diety. Proszę o Pomoc. Z Góry Dziękuje i jak [...]

Witam Was Drogie Panie, czy któraś z Was mogłaby mi napisać, polecić dobry sposób na pozbycie się wody podskórnej przed zawodami? Czytałam kilka artykułów na ten temat, w których dość jasno wypowiadali się mężczyźni, ale wolałabym żeby to doświadczona w tym kobieta doradziła jak to zrobić aby nie było skutku odwrotnego do zamierzonego. Zmieniony [...]

[...] :) Otóż mój problem tkwi w tym, że od 3 miesięcy regulanie robię aeroby 3x w tyg. po 45 min. Wcześniej również się odchudzałam : nie jadłam słodyczy, piłam dużo wody, ograniczałam ogólnie jedzenie, ale przeżyłam na tym 2 tygodnie... Nie potrafię schudnąć. Nie jestem zwolennikiem diet, ponieważ wielu rzeczy nie jadam. Moje pytanie [...]

[...] 5 miesięcy moja waga podniosła się o 3-4 kg. W tym czasie również sporo pływałam i ćwiczyłam. Dietę mam ułożoną odpowiednio do moich potrzeb kalorycznych. Z góry mówię, że obwody ciała nie zmniejszają się, sylwetka nie ulega zmianie, mam coraz większy cellulit. Ćwiczę 3,4 w tygodniu około godziny, interwałami na bieżni lub innych przyrządach [...]

[...] z warzywami IV posiłek: przed snem - pół kostki twarogu półtłustego/serek wiejski/jogurt -łyżka miodu Pomiędzy posiłkami podjadane jakieś warzywka i owoce, do tego min. 2l wody dziennie. Biorę magnez rozpuszczalny i multiwitaminę. Taka oto dietka. Nie mogę sobie pozwolić na jakieś extra rzeczy bo jestem studentem. Z czasem oczywiście będzie [...]

[...] 20:00 Białka - i filet mintaja gotowanego 150g Spalacz biore o 17:00 po czym lece na rower tak do 19:30 staram się trzymać stałe tentno. Płynów dziennie to ok 3 litrów wody regularnie co 30 minut pije . z 2-3 kubki gorzkiej zielonej herbaty o różnych godzinach . Wieczorem robie trening siłowy i 1 h pas wibrujący na brzuch. Mam pytanie czy [...]

[...] dlatego ich niedobór niekorzystnie wpływa na wygląd Zalecane dawkowanie W celu uzupełnienia diety polecamy spozycie 1-4 razy dziennie po 1 porcji (25g) wymieszanej z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% WHEY PROTEIN Porcja 25g Ilość porcji w opakowaniu 94 Opakowanie 2350g Zawartość jednej porcji [...]

[...] wzrostu siły i wolnej od tłuszczu masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu - 3 kapsułki stosować 2 razy dziennie. Preparat popić 300 ml wody. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja przed snem. [...]

[...] lekko "dopomóc" treningi mam 5 razy w tygodniu + 2/3 dni siłowni po 1,5 h . zakupiłem TREC CM3 360 kap. i tu pytanie jak ją dawkować by uzyskać pozytywne efekty ? Jaką mieć odpowiednią dietę by jak to w niektórych tematach piszą nie pompowało wody do mięśni bo mnie nie o to chodzi. Jak i co ? bo nie mam zielonego pojęcia o zażywaniu suplach...

http://img692.imageshack.us/img692/3628/81384903.jpg Składniki: -2kg schabu bez kości(ja robię z 1,2kg) -2 litry wody -1/3 szklanki soli -2 łyżki majeranku -2 łyżki mielonego czarnego pieprzu -5 ząbków czosnku -3 liście laurowe -1/4 szklanki cukru 1. Z podanych składników zrobić zalewę i zagotować. [...]

[...] jeszcze 200g więc pociagne zmiesiac na pewno białko do uzupełnienia diety I jakieś tam poglądowe zdj: Na poczatek ta sama poza, ale po to żeby było widac że wahania wody mam dosyc spore, bo rózcnia kilku dniu a zmiana widoczna. A za pare dni pewno znowu woda zejdzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcc6e5df1e0441a29f494fda689f9f25.jpg [...]

[...] bardziej potężny środek stymulujący, dający jeszcze lepszą pompę mięśniową niż jego poprzednik NO-Shotgun MHF-1 ™. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną miarkę w 200-250ml wody. Spożyć 30-45 min. przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 12 GAUGE SHOTGUN Porcja 14g Ilość porcji w opakowaniu 29 Opakowanie 406g Zawartość jednej [...]

[...] białka zwierzęce pozyskane z serwatki mleka krowiego. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 lub 2 razy dziennie 30g produktu , najlepiej po treningu. Porcję (30g) rozpuścić w 250ml wody lub niskotłuszczowego mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Whey Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

Witam, dostałem dzisiaj IHS HK i chciałbym rozpoczac na nim trening, mam pytanie. Na sklepie SFD pisze porcja 3 miarki zmieszac w szklance wody. I tam jest napisane ze porcja to 15g, a 3 miarki mają wiecej niz 15g (mówie tu o miarce która zostala włozona do srodka. Czyli żeby dobrze na mnie zadziałało mam wrzucić 3 pełne miarki a nie 15g? waże 84kg